Unikalne artykuły internetowe

Mdłości  podczas ciąży to jedna z najbardziej uciążliwych dolegliwości przyszłej mamy.   Dotyka to ponad połowę kobiet w pierwszych miesiącach ciąży. Występują one głównie rano, najczęściej zaraz  po przebudzeniu . Można je ograniczyć jedząc  większą ilość lekkostrawnych posiłków lecz w mniejszych porcjach,  gdyż objawy te nasilają się przy pustym żołądku. Gdy po zjedzeniu jakiejś potrawy występują mdłości lepiej unikać  jej jedzenia. To samo dotyczy intensywnych zapachów, które potęgują nudności.  Należy również pić spore ilości płynów takich jak niegazowana woda mineralna czy herbata  miętowa lub herbata  z dodatkiem cytryny, która  ogranicza  te objawy.  Najlepiej jest pić  więcej płynów między posiłkami a mniej w trakcie samego jedzenia.   Jak wykazały badania,  sprawdzonym sposobem na odczucie mdłości i ataków wymiotów jest korzeń imbiru, więc warto jest pić herbatki z jego dodatkiem.  Gdyby wymioty były bardzo uporczywe i nie ustąpiły po trzecim lub czwartym miesiącu ciąży oraz powodowały spadek wagi należy skontaktować się z lekarzem. Ważne jest właściwe odżywianie w ciąży.